Melakukan rileksasi terhadap pikiran dan tubuh juga menjadi salah satu hal yang penting untuk dilakukan sebelum tidur loh. Rileksasi ini bisa bikin tidur lebih berkualitas.
Banyak cara ya untuk merileksasi pikiran dan tubuh sebelum tidur. Mulai dari berdoa dengan khusyuk, introspeksi diri atas rutinitas seharian sampai dengan mendengarkan musik. Banyak yang lainnya juga.
Kali ini aku ingin bahas soal musiknya yah. Ya soalnya kan memang nggak sedikit yang memilih untuk mendengarkan musik sebelum tidur. Terutama sih musik-musik yang temponya pelan.
Musik memang nggak bisa lepas dari kehidupan kita sih yah. Musik bisa mempengaruhi mood. Susah, senang, bahagia dan sedih selalu bisa dibangun suasananya dengan musik yang ‘gue banget’.
Termasuk juga soal tidur. Musik yang tepat bisa membangun suasana yang pas untuk menenangkan pikiran dan badan, yang sudah lelah dengan rutinitas seharian.
Bahkan bisa dibilang kalau musik sebelum tidur sudah menjadi budaya yang terus diwariskan. Buktinya itu loh lagu Nina Bobo yang dinyanyikan sebelum anak-anak tidur. Nina bobo, oh nina bobo…
Nggak cuma sampai disitu sih, menurut penelitian yang dipublikasikan US Department of Health and Human Services, musik bisa membantu memperbaiki tidur seseorang yang mengidap insomnia.
Meski nggak harus ada musik, Aku juga termasuk orang yang senang memanfaatkan musik untuk membangun mood santai sebelum tidur. Rasanya, menjadi santai sebelum tidur.
Hayuk Lah Baca: Menabur Romantisme pada Cinta yang Terus Tumbuh dengan Lagu “Perfect” dari Ed Sheeran
Makanya, untuk blog kali ini, aku ingin berbagi tentang Rekomendasi Lagu yang Enak Didengar sebagai Pengantar Tidur yah. Semoga bermanfaat yah. Hehehe.
Spirit Carries On
Lagu “Spirit Carries On” ini akrab dengan telinga ini sedari lama. Lagu ini dinyanyikan sama salah satu band legendaris dunia, Dream Theater. Siapa coba yang nggak kenal Dream Theater?
Lirik lagu “Spirit Carries On” mengajak kita untuk kontemplasi sebelum tidur. Mengajak hati dan pikiran kita untuk kembali bertanya tentang untuk apa dan untuk siapa kita hidup.
Dear God
Nah kalau lagu “Dear God” ini yang bikin terkenal Avenged Sevenfold alias A7X di Indonesia nih. Salah satu lagu yang bisa dibilang “selow” dibandingkan lagu-lagu Avenged Sevenfold yang lainnya.
Lagu “Dear God” bercerita tentang penyesalan seorang manusia yang menyesal meninggalkan kekasihnya. Kemudian ia meminta Tuhan untuk menjaga mantan kekasihnya itu. Coba deh dengerin. Sekut abis deh. Hehe.
Everglow
Lagu “Everglow” memang lagu yang bercerita tentang kesedihan akan perpisahan. Namun, lagu “Everglow” dari Coldplay ini juga mengajarkan kita untuk ikhlas dan tersenyum atas kenyataan yang sudah terjadi.
Versi piano Chris Martin di lagu “Everglow” bikin malam jadi tambah syahdu. Apalagi mendengarkan quote Mohammad Ali di ending lagu “Everglow” dengan lampu yang temaram. Beeeh, sadeeee.
Ready
Yes! Musik lagu “Ready” memang lebih ngebeat dibandingkan tiga lagu rekomendasi pengantar tidur di atas itu. Tapi, lagu “Ready” dari Kodaline yang asli Dublin ini memang cocok banget kalau didengar sebelum tidur.
Lagu “Ready” dari Kodaline ini bercerita tentang orang yang jatuh dalam lilitan masalah namun kemudian siap untuk bangkit kembali. Kodaline nggak cuma kasih lirik yang kece di lagu “Ready”, tapi juga video klip yang kece banget!
Oke. Itu dia empat Rekomendasi Lagu yang Enak Didengar sebagai Pengantar Tidur. Sejauh ini, empat lagu itu sih cocok banget untuk merileksasi pikiran dan badan dari berbagai aktivitas di siang hari.
Aku pribadi juga kadang malah memilih empat lagu itu untuk membangun mood. Soalnya, konsep lirik dan video klipnya memang powerfull banget sih. Jadi, nggak cuma sebelum tidur.
Kalau kamu gimana? Suka mendengarkan lagu apa sebelum tidur? Boleh kok share lagu pilihan kalian di kolom komen. Siapa tahu ada teman-teman yang lain yang lagi cari rekomendasi lagu pengantar tidur. Hehe.
Sumber foto pexels.com